О том, почему полезно провести день, ничего не делая, рассказала психолог Светлана Комиссарук в программе «Нам надо поговорить» на канале RTVI
Что значит ничего не делать?
Это значит перестать бег на месте, разрешить себе после длинной недели поваляться в постели, не убрать квартиру, не проверить почту. Каждый день так делать нельзя, но раз в неделю точно стоит такое себе позволить. Если вы лежите в постели в 11 утра и корите себя за это, то вы тратите свою энергию в никуда.
Если вы не будете отдыхать, то можете перегореть, у вас может начаться срыв. Кроме отдыха, важны еще ваши успехи на работе, дома, с друзьями. Главное побеждать — это даст вам сил
Почему ничего не делать бывает стыдно?
Потому что мы воспитаны, что даже выходные надо проводить с пользой. Люди, которые приезжают в отпуск, они не могут просто лежать на пляже. Им нужны экскурсии, расписание. А если все не наполнено через край, то у них пустота. И тогда надо с этим бороться.
Часто люди любят болеть, потому что это им дает причину не вставать с кровати. И им для больших дел может не хватить энергии