Ведущий Андрей Самарцев и психолог Мария Эриль в эфире RTVI поговорили про обиды: какими они бывают, откуда берутся и возможна ли жизнь без обид.

Что такое обиды?

Обиды – это и неоправданные ожидания, и жалость к себе, но в первую очередь, это состояние, когда поведение одного партнера не соответствует представлению об идеальных отношениях другого.

Обида как манипуляция

Когда человек яркой демонстрацией своего переживания пытается достучаться до партнера. Но если такие ситуации многократно повторяются, то это танец двоих – второй охотно играет в эту игру. Здесь важно научиться отстаивать свои границы.

Обида из-за неоправданных ожиданий

Человек разрывает контакт, показывает эмоции и надеется, что второй перестанет вести себя определенным образом. Здесь надо понять, что второй человек не может любить таким способом, которым этого хочет первый. Тут надо напомнить себе, что каждый имеет право выражать внимание своим способом. Если отношения хочется сохранить, то нужно корректировать свои ожидания.

Нарушение глубинных ценностей

Если происходит что-то, что полностью противоречит идеологии одного из партнеров, то возможно, отношения не исцелить. Если оба поговорили и выяснили, что не было ошибки и недопонимания, что второй намеренно что-то делает, что угнетает систему ценностей первого, то продолжать общение невозможно.

Обида – это детское чувство?

Действительно, если человек осознан, вдумчив и внимателен, то обижаться ему не на что. Но чтобы выстроить со всеми здоровую коммуникацию, надо потратить очень много сил: поговорить, определить границы, убрать неоправданные ожидания, разобраться с ценностями и т.д. Обида – способ сэкономить эти силы. То есть человек не садиться за стол переговоров, а заставляет другого угадать его желания и подстроиться под них. Да, обижаясь партнер попадает в детскую позицию, но это еще не говорит, что он инфантильный. Надо использовать обиду как возможность для личностного роста.

Существует ли ген обиды?

Нет. Но способ коммуникации через семью передается. Особенно это видно, когда люди первый раз вступают в серьезные отношения. Каждый из них приносит с собой абсолютно весь багаж семейных паттернов поведения и демонстрирует другому все то, что как лакмусовая бумажка впитал, причем неосознанно. И вот тут надо сделать выбор: принимать старый сценарий или нет. Чем хуже он был, тем больше работы предстоит сделать. Но именно из таких детей, кстати, получаются психологи.

Подробнее в программе «Это не Фрейд»