Как вырастить в себе здоровую самооценку рассказал Михаил Лабковский в программе «Нам надо поговорить» на RTVI.

Основные выводы этого выпуска

Нет тотально уверенных в себе людей, но надо стремиться к тому, чтобы быть уверенным во всем.

Неуверенный в себе человек, если это женщина, то она вне зависимости от обстоятельств будет сильно краситься, надевать много украшений и всегда ходить на высоких каблуках. Мужчины могут забивать себе татуировками все тело. Люди делают это для того, чтобы только казаться уверенными, но на самом деле они себя не любят и у них низкая самооценка.

Уверенным в себе не нужны дополнительные украшения и аксессуары, им не нужны доказательства того, что они из себя что-то представляют. Они ходят на удобных каблуках, у них стильный макияж и татуировки, которые не бросаются в глаза из-за того, что это картины на пол туловища.

Надо любить себя ни за что. Не достижения или успехи, а просто по факту существования, как ребенка.

Самооценка складывается на 99.9% из отношения к ребенку родителей и из психики самих родителей. Если мать «топит» сына, то он вырастет зависимым от мнения окружающих. Если мать поддерживает сына абсолютно во всем, то он вырастет успешным. И это закладывается до пяти лет ребенка.

«Мам, я плохой» – если ребенок в три года уже начинает говорить такую фразу – это повод начать тревожиться о его самооценке.

Если подростки курят, пьют алкоголь и наркотические вещества – это тоже признак серьезных проблем с самооценкой. Значит нужно дать ему больше заботы и внимания.

Если у взрослого человека нет внутри любви к себе, то он пытается через других себя полюбить. Такие люди безотказные, они не говорят «нет», со всем соглашаются и не могут пережить, если их кто-то не любит. Также они цепляются сначала за авторитет родителей, а потом – за любой авторитет.

Если человек хочет научиться управлять своей самооценкой, то для начала нужно учиться бороться со своими страхами. Например, если он не уверен в том, что у него получится что-то – все равно делать, несмотря на страх неудачи. Нужно перестать задавать вопросы «Как я?», «Хорошо ли у меня получилось?», «Хорошо ли я выгляжу?». Например, в магазине при примерке платья не спрашивать консультанта идет ли вам наряд или после сдачи доклада начальнику не спрашивать, достаточно хорошо ли он получился. Тогда человек перестает ориентироваться на мнение окружающих и начинает воспитывать внутри себя опору.

Подробнее в программе «Нам надо поговорить».