В эфире RTVI социальный психолог, профессор Колумбийского университета Светлана Комиссарук рассказала о том, как сформировать здоровую самооценку, почему полезна самокритика и какие три психологические задачи должны решить родители, чтобы воспитать уверенного в себе ребенка.

Самооценка – это то, что мы о себе думаем и не говорим вслух. Это понятие, которое формируется в детстве под влиянием родителей и культуры. В психологии долгое время считалось, что чем выше самооценка, тем лучше, чем ниже – тем больше человека надо спасать и повышать ему самооценку.

Однако, недавние исследования в Европе, США и России показывают, что высокая самооценка может вредить. А люди, которые относятся к себе критично, в основном это народы Восточной Европы и Азии, добиваются большего, работают намного увереннее, стремятся выше и получают лучшие результаты.

Те, кому говорили «верь в себя», «ничего не бойся», «иди вперед», в основном это американцы и представители других западных культур, быстрее ломаются и не выдерживают трудностей жизни, они очень уязвимы. Они часто обвиняют других в своих неудачах. А люди с низкой самооценкой – ищут причины в себе, работают над ними и в итоге показывают лучшие результаты.

Светлана Комиссарук: «Захваливать детей и говорить «какой ты молодец!» – уже не модно и неправильно и даже вредно. Но и низкая самооценка однозначно плохо. То есть говорить «а ты туда полез?», «конечно, тебя не возьмут» — нельзя. Но и говорить «ты у меня царь и бог, ты самый лучший» тоже нельзя. Нужно искать золотую середину.

Здоровая самооценка – это как?

Здоровая самооценка должна учить переживать неудачи по жизни. То есть человек в сложно ситуации должен уметь себе сказать «я могу это пережить», «я не боюсь трудностей», «я справлюсь», «я могу попробовать». Важно вырастить толстую кожу.

Хвалить ребенка не за таланты, а за усилия, которые он прикладывает.

Никогда не ругать за провалы.

Сравнивать себя только с собой прежним, а не с другими людьми.

Мы не рождаемся с самооценкой, мы рождаемся чистым листом. И то, как нас оценивают в разных культурах, то как другие видят нас, как они отражают нас, формирует то, кто мы есть.

Три психологические задачи родителей:

1. Научить регулировать эмоции

2. Научить находить социальные связи

3. Научить себя содержать, прокормить.


Больше полезной информации в программе «Нам надо поговорить»