Что влияет на здоровье и иммунитет сильнее: наследственность или образ жизни?
Дзен
– Что такое иммунитет и каким он бывает? – Иммунитет – это способность организма противостоять различным раздражителям. Он бывает двух видов. Первый – клеточный, это когда включаются разные клетки крови, нацеленные на работу с проникшими в организм агентами, вирусами, ...
8 июля 2021
Почему шпагат – это плохо?
Дзен
Шпагат – это, конечно, красиво. Но надо помнить, что вообще, это акробатический трюк, такой же по сложности, как прыжки через гимнастического козла или упражнения на перекладинах. То есть требует серьезной спортивной подготовки. Однако, студии стретчинга, как правило, ...
4 июня 2021
Когда бег может быть опасным
Дзен
Статистика Американской беговой ассоциации показывает, что 80% людей, которые бегают от 50 км в неделю травмируются один раз в год, что ограничивает их тренировки на неделю и более. Чтобы не навредить себе занятиями, следует определить объем бега: Health. Если вы пробегаете 20 км ...
27 мая 2021
Бег для похудения – эффективен ли он?
Дзен
Хорошая новость в том, что те, кто только начинают занятия этим видом спорта обычно сразу сбрасывают примерно 10-15 кг. Однако, спустя два-три года регулярных тренировок организм привыкает и человек может даже начать набирать вес. Что же касается людей, с проблемами ожирения ...
27 мая 2021
Дольше всего живут люди с небольшим избыточным весом. Мифы про ЗОЖ
Дзен
... не определенный вес, а именно ЗОЖ. Максимальную продолжительность жизни демонстрируют люди ...
14 мая 2021
«Первые 10-15 кг сбросить достаточно легко». Правила бега для похудения
Дзен
Во время бега обеспечивается одновременная работа 26 костей, 112 связок, 33 суставов и 7 нервных окончаний. Это делает бег упражнением номер один для поднятия уровня выносливости. Все бегут за здоровьем, вот только прибегут ли? Что нужно иметь в виду при беге по асфальту и в лесу ...
9 апреля 2021